約2年続いた慢性腰痛が改善し、筋トレ再開できました！

2025年6月17日

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KAKINUMA JUN

　

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KAKINUMA JUN

幼少期から大学までサッカー選手になることを夢見ていましたが、怪我を繰り返し、実力的にも難しいと感じてその道を断念。 ならば、「自分が治す人になろう。」と思い、専門学校に入学し理学療法士の国家資格を取得しました。 赤十字病院で整形外科を中心に中枢、内部疾患にも携わりながら約3年間勤務。筋膜マニピュレーション（Fascial Manipulation®）認定セラピスト（日本ではまだ24人しかいない）である院長から2年以上指導を受け、現在は認定セラピストを目指し臨床に専念しています。

1. ご来院された背景

今回ご紹介するのは、Aさん（20代・男性・飲食業）。
約10年にわたってハードな現場で働きながら、健康維持のため筋トレにも励んでいたそうです。

ところが、

2年前から腰に痛みが出はじめて、最近では筋トレどころか仕事にも支障が出るようになったんです…

今までは近くの整体に通い、その場しのぎでごまかしながらやってこられたんですが、今回の痛みはレベルが違う気がしたので、根本から治したいと思っていました。

2. 慢性腰痛にお悩みのAさんの症状と動作チェック

Aさんの主な症状は、「骨盤〜その少し上（腰部両側）」にかけての鈍い痛み。
特に以下の動作で痛みが強く現れていました：

※写真は本人にご協力していただきました

• 腰を反らすとき
• 重い物を持ち上げるとき

日常や仕事だけでなく、趣味である筋トレもできず、モチベーションの低下にもつながっていました。

3. 筋膜の状態をチェック

筋膜は、過去の怪我・姿勢の偏り・運動のクセなどによって“滑り”が悪くなり、痛みや動きの悪さの原因になります。

Aさんの場合、学生時代のサッカー歴の影響もあり、腰だけでなく「膝〜ふくらはぎ」にも筋膜の固さが見つかりました。

赤：痛みが出ていた部位

黄：筋膜の固さがみられた部位

4. 施術の経過と変化

• 初回施術：
  筋膜の固さをほぐしたところ、痛みが半分程度に軽減されました。
• 2回目の施術：
  違和感はあるものの、日常動作での痛みはほぼ気にならないレベルに。
• 3回目の施術：
  症状がほぼ解消され、「筋トレも再開できました！」との嬉しいご報告をいただきました。

現在も再発予防のため、定期的にメンテナンスで通っていただいています！

Aさんの場合、痛みが出ていたのは腰でしたが、原因はそこだけではありませんでした。
膝やふくらはぎまでの筋膜の硬さが、腰への負担を生み出していた可能性が高いと考えられます。

５. あなたも、こんな悩みありませんか？

• なんとなく腰が重い・痛い
• 湿布やストレッチでは改善しない
• 運動したいのにできない
• 痛みで仕事や趣味に集中できない

それらは、筋膜の固さが原因かもしれません。
どこに行っても良くならなかった慢性痛も、筋膜へのアプローチで改善の糸口が見えるかもしれません。

まとめ

Aさんの症状を振り返ると、以下の要因が筋膜の不調につながっていたと考えられます：

• 飲食業による慢性的な負担
• 学生時代からの運動歴
• 筋トレによる局所的な負荷

これらが蓄積され、痛みという形で現れていました。

当院では、症状の出ている場所だけでなく、“原因となる筋膜”を全身から探し出し、改善を図ることを大切にしています。

まずは一度、ご相談ください

「どうせ治らない」と諦めているその痛みにも変化が出るケースが少なくありません。

スポーツも、仕事も、あなたらしい毎日も、もう一度取り戻しましょう。